Bent u druk? En heeft u de drang om zoveel mogelijk te doen en af te maken, het liefst in een zo kort mogelijke tijd? Dan kan dit nogal wat stress opleveren. Vooral als het u niet lukt om uw doel of deadline te halen. Veel mensen nemen dan niet de tijd om even op adem te komen. We blijven maar doorgaan en geven onze grenzen niet op tijd aan. Heeft u dit ook? Dit kan ertoe leiden dat u overwerkt raakt. En als u dit niet tijdig herkent, kunt u zelf overspannen raken of in een burn-out terechtkomen. Dit wilt u natuurlijk voorkomen. Daarom vertellen wij u hoe u herkent dat u overwerkt bent.
Als u overwerkt bent, kunnen er zowel lichamelijke als mentale klachten optreden. Hoe herkent u dan dat u overwerkt bent? Dat kan aan de volgende symptomen:
Herkent u veel van deze symptomen en denkt u dat u overwerkt bent? Dan kunt u dit eenvoudig verhelpen, bijvoorbeeld met vitaliteitscoaching. Bij vitaliteitscoaching wordt ervoor gezorgd dat u meer autonomie en een zinvoller leven ervaart. Want een gebrek aan autonomie zorgt voor klachten als stress, angst en vermoeidheid. Met vitaliteitscoaching krijgt u weer het gevoel dat u zelf de controle heeft over uw leven. Ook leert u beter voor zichzelf te zorgen en een positieve mindset te creëren. Vitaliteitscoaching leidt tot een mooier leven en vergroot uiteindelijk ook het werkplezier!
Wilt u meer weten over overwerkt zijn? Of over vitaliteitscoaching? Laat het ons weten via het contactformulier.
